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Envie de bouger !

Choisissez parmi ces 9

activités

Marche nordique

Marche rapide avec bâtons. Il s'agit de marche de loisir, pas de compétition.

Rendez-vous à 9h15 tous les jeudis.

Départ à 9h30 après un 1/4 d'heure d'échauffement.                               La distance varie de 8 à 10 kms.

Le point de départ change à chaque séance (cliquez sur le panneau "plus de détails" ci-dessous pour avoir le planning).

Animatrice : Françoise Lerivray

Renseignements :

lerivray.francoise@gmail.com

Pétanque

Tous les mercredis de 14h à 17h.

Rendez-vous au terrain de pétanque près du parking Saint-Michel à  Saint Jean le Thomas.                                                                                         

Animateurs : Emile Calenge et Catherine Haupais

 

 

Renseignements :

emiclair50@orange.fr

catherinehaupais@hotmail.fr
 

 

Qi Gong

Le lundi de 11h30 à 12h30, espace Auriac, RDC Droite avec Elisabeth Auguste 

Le mardi et le jeudi de 18h à 19h, espace Auriac RDC Droite avec Benoit Geneslay  

Jusqu'au 19 mai,en l'absence de Benoit, un atelier sera proposé le jeudi soir tous les 15 jours.

Le QI GONG est une gymnastique chinoise qui permet de préserver sa santé et d'améliorer son bien-être grâce à des exercices de respiration, de concentration, d'assouplissement et des séries de mouvements lents adaptés à tous.

Animateurs : Elisabeth Auguste et Benoit Geneslay 

  

 

Renseignements :

elisabeth.auguste@wanadoo.fr

benoit.geneslay@wanadoo.fr

Qi Gong et Do In

Le 3è vendredi du mois de 10h à 12h  .

Espace Auriac, rez de chaussée Droite.

Grâce au Qi gong et au Do in vous pourrez améliorer souplesse, équilibre, dos et sommeil.

Quelques bases que vous pourrez utiliser au quotidien

Animatrices : Elisabeth Bateau et Anne Léger

 

 

 

Renseignements :

eli.bateau54@gmail.com

alexannevl@yahoo.com
 

Randonnée cyclotourisme

Tous les mercredis matins. Départ de Saint Michel des Loups (place de l'Eglise) à 9 heures.

Randonnée de 50 à 60 km à allure modérée (vitesse moyenne d'environ 20 km/h) sur des routes à faible circulation

"On part ensemble, on rentre ensemble"

Animateurs : Albert Prévitali et Francis Gastineau

  

 

Renseignements :

albert-previtali@hotmail.fr

gastineaufrancis@orange.fr
 

Randonnée en vélo à assistance électrique

Le 2ème mercredi du mois.
Départ à 14h15 d'un lieu différent à chaque séance (le lieu est communiqué aux inscrits à l'activité la veille par SMS ou WhatsApp)

La distance parcourue est d'environ 30 km. Cette randonnée  n'a pas vocation à être sportive. C'est une simple balade tranquille, conviviale et de découverte.

Animatrices :  Brigitte Vidal et Chantal Drouet

 

 

 

 

Renseignements :

brigitte@vidal.paris

drouetch50@gmail.com
 

  

 

 

Randonnée pédestre 3/4 km

Chaque mercredi rendez-vous pour le départ de la randonnée à 14h30 au lieu indiqué sur le programme donné à chaque participant par mail.

Cette randonnée  n'a pas vocation à être sportive. C'est une simple balade tranquille, conviviale et de découverte.

Animatrices :

Dominique Gadbin, Danielle Avisse, Béatrix Bugnicourt

  

 

 

 

Renseignements :

 

dgadbin@yahoo.fr

danielle.avisse@wanadoo.fr

bbugnicourt@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

Randonnée pédestre 6/8 km

Chaque mardi départ à 14h15 du lieu indiqué sur le planning (cliquez sur le panneau "plus de détails" ci-dessous pour avoir le planning).                             
Covoiturage possible  à partir du parking de l'église de St Jean le Thomas à l'heure précise indiquée sur le planning.

Randonnée à allure modérée sans difficulté particulière.

Animateurs : Jean-Pierre Leveau et Albert Ernault

ANNULATION :

Amis randonneurs, bonsoir,
 

Compte tenu des températures extrêmes encore annoncées pour demain et ne voulant pas prendre de risques, nous avons décidés en accord avec Chantal et Jean-Pierre Drouet, organisateurs de cette rando à St Planchers, d'annuler cette rando.

Malgré tout, Albert sera au départ  pour accueillir celles et ceux qui n'auraient pas lu ce message et éventuellement réceptionner les chèques (à mon nom) pour la sortie à la journée du 9 juin.
C'était normalement le dernier jour pour les donner.
Les conditions climatiques perturbent un peu ce qu'on avait initialement prévu.

 

Je dois impérativement joindre le restaurateur ce mercredi 27 mai pour lui annoncer le nombre de participants.
Que celles et ceux qui souhaitent être présents à cette journée et qui ne nous l'auraient pas encore manifesté, le fassent par retour de ce mail auprès de moi (jpleveau50@gmail.com) ou par sms au 06 03 13 17 75, en précisant bien le nombre de participants.

 

On verra pour les chèques le 2 juin (randos des 2 et 16 juin à préciser dans un prochain mail).
Bonne soirée.
Protégez vous bien.

Amitiés.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Renseignements :

jpleveau50@gmail.com

aernault@free.fr

 

Randonnée pédestre 9/12 km

Chaque mardi, rendez-vous pour le départ de la randonnée à 9h15 au lieu indiqué sur le planning (cliquez sur le panneau "plus de détails" ci-dessous pour avoir le planning).

Covoiturage possible : départ à 8h45 place de l'église à St Jean le Thomas.

Le parcours est reconnu initialement et à tour de rôle par l'un des participants Chacun va à son rythme dans une bonne ambiance.

Animateurs : Philippe Angot et Serge Debieu

 

Renseignements :

philiangot@orange.fr

serge.debieu@orange.fr

 
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