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Envie de bouger !

Choisissez parmi ces 9 activités

Gymnastique douce

Dans cet atelier, on pratiquera une gymnastique debout ou assis.

Tous les 1ers et 3è mercredi du mois de  10h à 11h.

Espace Auriac Rez-de-chaussée D

Date de reprise : 7 octobre 26

Animatrice : Chantal Drouet

Renseignements :

drouetch50@gmail.com

Marche rapide avec bâtons

Marche rapide avec bâtons. Il s'agit de marche de loisir, pas de compétition.

Rendez-vous à 9h15 tous les jeudis.

Date de reprise : 24 septembre 2026 : Saint Jean le Thomas Parking de Pignochet

Départ à 9h30 après un 1/4 d'heure d'échauffement.                               La distance varie de 8 à 10 kms.

Le point de départ change à chaque séance (cliquez sur le panneau "plus de détails" ci-dessous pour avoir le planning).

Animatrices : Françoise Lerivray et Marianne Lechevallier

 

Renseignements :

lerivray.francoise@gmail.com

Pétanque

Tous les mercredis de 14h à 17h.

Rendez-vous au terrain de pétanque près du parking Saint-Michel à  Saint Jean le Thomas.                                                                                         

Animateurs : Emile Calenge et Catherine Haupais

 

Renseignements :

emiclair50@orange.fr

catherinehaupais@hotmail.fr
 

 

Qi Gong

Le lundi de 11h30 à 12h30, espace Auriac, RDC Droite avec Elisabeth Auguste 

Date de reprise : 21 septembre 26

Le mardi de 18h à 19h, espace Auriac RDC Droite avec Benoit Geneslay  

Date de reprise : 22 septembre 26

 

Le QI GONG est une gymnastique chinoise qui permet de préserver sa santé et d'améliorer son bien-être grâce à des exercices de respiration, de concentration, d'assouplissement et des séries de mouvements lents adaptés à tous.

Animateurs : Elisabeth Auguste et Benoit Geneslay 

  

 

Renseignements :

elisabeth.auguste@wanadoo.fr

benoit.geneslay@wanadoo.fr

Qi Gong et Do In

Les 1er et 3è vendredi du mois de 10h à 12h  .

Espace Auriac, rez de chaussée Droite.

Date de reprise : Vendredi 16 octobre 26

Grâce au Qi gong et au Do in vous pourrez améliorer souplesse, équilibre, dos et sommeil.

Quelques bases que vous pourrez utiliser au quotidien

Animatrices : Elisabeth Bateau et Anne Léger

 

 

 

 

Renseignements :

eli.bateau54@gmail.com

alexannevl@yahoo.com
 

Randonnée cyclotourisme

Tous les mercredis matins. Départ de Saint Michel des Loups (parking à côté des services techniques) à 9 heures.

En cas de météo difficile, sera reportée au jeudi matin.

Date de reprise : 23 septembre 26

2 groupes :

* 1er groupe : Parcours de 50 à 60 km à allure modérée sur des routes à faible circulation.

 * 2è groupe : Distance plus courte, moins longtemps pour rouler plus tranquillement (vitesse moyenne d'environ 20 km/h).

Le départ des 2 groupes se fera au même endroit, à la même heure et le même jour pour permettre l'échange entre tous les cyclistes de l'activité et éventuellement le basculement d'un groupe à l'autre.

"On part ensemble, on rentre ensemble"

Animateurs : Albert Prévitali et Francis Gastineau

  

 

Renseignements :

albert-previtali@hotmail.fr

gastineaufrancis@orange.fr
 

Randonnée Vélo à assistance électrique 30kms

Les 2èmes mercredi et jeudi du mois.

Date de reprise : 7 et 8 octobre 2026

Planning : 

Mercredi 7 et Jeudi 8 Octobre

Mercredi 18 et Jeudi 19 Novembre

Mercedi 9 et Jeudi 10 Décembre

Deux groupes de 10 personnes (20 personnes +2 encadrants) le mercredi.

Deux groupes de 10 personnes (20 personnes + 2 encadrants) le jeudi.

Rendez-vous à 14h15 pour départ à 14h30 d'un lieu différent à chaque séance (le lieu est communiqué aux inscrits à l'activité la veille par SMS ou WhatsApp)

La distance parcourue est d'environ 30 km à 35 km. Cette randonnée  n'a pas vocation à être sportive. C'est une simple balade tranquille, conviviale et de découverte.

Animatrices :  Brigitte Vidal et Chantal Drouet

 

 

 

 

Renseignements :

brigitte@vidal.paris

drouetch50@gmail.com

 

 

  

 

 

Randonnée Vélo à assistance électrique 50kms

Un jeudi sur 2, le matin. Départ à 9h.

Date de reprise : 8 octobre 26

11 participants par sortie.

Animation sportive, le but étant, sans se faire de mal à effectuer des sorties en VTC VAE, comprises entre 40 et 60 km, prévoir entre 2h30 et 3 heures de vélo, à allure modérée 15/20 km/h.
Cette activité aura lieu dans un premier temps 2 fois par mois les jeudis matin à partir de 9h00.
Les lieux de départ seront donnés les lundis précédents la sortie. Un groupe WhatsApp va être créé.
Les VTC sont préconisés, les circuits étant sur chemins et petites routes, les participants devront obligatoirement porter un casque.

 

Animateur : François Vidal

            

 

 

 

* Niveau 3 :

1 fois par trimestre, si participants intéressés, une sortie pourra se faire sur 2 jours, jeudi et vendredi avec nuitée en gite, 70 à 80 km, max 8 personnes.

Renseignements :

francois@vidal.paris

Randonnée pédestre 3/4 km

Chaque mercredi rendez-vous pour le départ de la randonnée à 14h30 au lieu indiqué sur le programme donné à chaque participant par mail.

Date de reprise : 30 septembre 26

Cette randonnée  n'a pas vocation à être sportive. C'est une simple balade tranquille, conviviale et de découverte.

Animatrices :

Dominique Gadbin, Danielle Avisse, Béatrix Bugnicourt et Anne Chevallier

  

Renseignements :

danielle.avisse@wanadoo.fr

bbugnicourt@gmail.com

amchevallier@yahoo.fr

 

 

 

 

 

 

 

Randonnée pédestre 6/8 km

Chaque mardi départ à 14h15 du lieu indiqué sur le planning (cliquez sur le panneau "plus de détails" ci-dessous pour avoir le planning).   

Date de reprise : 22 septembre 2026                          
Covoiturage possible  à partir du parking de l'église de St Jean le Thomas à l'heure précise indiquée sur le planning.

Randonnée à allure modérée sans difficulté particulière.

Animateurs : Jean-Pierre Leveau et Albert Ernault

 

Renseignements :

jpleveau50@gmail.com

aernault@free.fr

 

Randonnée pédestre 9/12 km

Chaque mardi, rendez-vous pour le départ de la randonnée à 9h15 au lieu indiqué sur le planning (cliquez sur le panneau "plus de détails" ci-dessous pour avoir le planning).

Date de reprise : 22 septembre 2026

Covoiturage possible : départ à 8h45 place de l'église à St Jean le Thomas.

Le parcours est reconnu initialement et à tour de rôle par l'un des participants Chacun va à son rythme dans une bonne ambiance.

Animateurs : Philippe Angot et Serge Debieu

 

Renseignements :

philiangot@orange.fr

serge.debieu@orange.fr

 
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